九游j9一、正确认识保健食品。保健食品系指表明具有特定保健功能的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能九游j9，不以治疗疾病为目的的食品。消费者选购保健食品，要谨防虚假夸大宣传行为，对于宣称能“药到病除”“包治百病”“根治”的保健食品千万不要相信，特别是患有疾病的消费者更应遵循医嘱合理用药治疗，以免延误病情。

　　二、选择正规渠道购买。对于线下购买，应选择证照齐全的正规商超或药店，注意查看食品经营许可证，其经营范围应注明保健食品销售。对于线上购买，需选择正规的网络平台，仔细核对其食品经营许可证和保健食品注册证书或备案凭证信息，切勿轻信来源不明的朋友圈、朋友群、不明小程序等微商信息。通过跨境电商购买保健品时，应当认真、详细阅读电商网站上的风险告知书内容，结合自身风险承担能力做出判断，同意告知书内容后方可下单购买。

　　三、认准保健食品标签。保健食品的标签、说明书不得涉及疾病预防、治疗功能。选购保健食品要认清、认准产品包装上的保健食品的“蓝帽子”标志及保健食品批准文号，其中保健食品产品注册信息可在国家市场监督管理总局网站（）查询。根据保健食品的保健功能、适宜人群、不适宜人群等信息科学选择，并按标签、说明书的要求食用，切忌盲目购买和使用。

　　四、注意保健食品禁忌。购买食用保健食品应在医生指导下食用，不能过量服用保健食品。盲目滋补，不但造成营养过剩或产生副作用，还容易增加胃肠负担。要详细查看产品标签和说明书，看看自己是不是该产品的“特定人群”、“不适宜人群”。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇要谨慎选择，避开各种消费“陷阱”。

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